في البداية ، استخدم الرياضيون فقط طريقة إنقاص الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة لدخول فئة الوزن المطلوبة. للقيام بذلك ، استخدموا مدرات البول - مدرات البول الخاصة الموضحة لعلاج الوذمة والتسمم وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز البولي. في المستقبل ، تم تبني هذه الفكرة من قبل النساء ، لكن بدلاً من الأدوية ، بدأن في استخدام العلاجات الشعبية. تعتمد على أعشاب مدرة للبول لا تحرق الدهون ولكنها في نفس الوقت تساعد على إنقاص 2-3 كجم من الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة.
مدرات البول لفقدان الوزن في المنزل
جميع مدرات البول مقسمة إلى مواد تركيبية وطبيعية. وتستخدم هذه الأخيرة في الوصفات الشعبية لفقدان الوزن. تشمل هذه الصناديق:
- المنتجات المدرة للبول التي يمكن أن تستهلك نيئة ؛
- الأعشاب ذات التأثير المدر للبول ، وتستخدم لتحضير الشاي والصبغات والإغلاء.
يتمثل عملها في منع إعادة امتصاص الإلكتروليتات في الأنابيب الكلوية. مع زيادة الإطلاق ، تزداد كمية السائل التي تفرز. تتمثل إحدى المزايا الرئيسية لمدرات البول الطبيعية في انخفاض الآثار الجانبية مقارنة بالأدوية. العلاجات الشعبية تعمل بلطف وأمان. كما أنها أرخص من الأدوية لأنها لا تتطلب وصفة طبية من الطبيب. الفوائد الأخرى لمدرات البول الطبيعية:
- لا يوفر فقدان الوزن فحسب ، بل يقلل أيضًا من الانتفاخ ؛
- انخفاض في النشاط البكتيري.
- استقرار ضغط الدم.
- تنظيف الأمعاء والدم من السموم والسموم.
- تحسين التمثيل الغذائي
- عدم وجود مكونات مزعجة في التركيبة ؛
- تحسين أداء الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك القلب.
- تأثير مضاد للالتهابات.
يتم تحقيق تأثير فقدان الوزن من خلال استخدام العلاجات الشعبية من خلال تأثير مدر للبول. نتيجة لاستخدامها ، يصبح التبول أكثر تواترًا ، مما يؤدي إلى حقيقة أن السوائل الزائدة تتم إزالتها من الجسم. من حيث الوزن 2-3 كجم. عندما تفرز هذه الكمية من الماء في البول ، ينخفض التورم وتبدو بعض أجزاء الجسم أقل نحافة. في الوقت نفسه ، تبقى رواسب الدهون في مكانها ، ط. H. الطيات على الخصر والوركين تذهب إلى أي مكان.
قواعد التطبيق
يمكن أن تكون المستحضرات العشبية ضارة أيضًا إذا كنت لا تعرف قواعد استخدامها. الشيء الرئيسي هو الامتثال لنظام الجرعات والجرعات المحدد في تعليمات تحضير العلاج الشعبي. قبل البدء في استخدامه ، يجب فحص موانع الاستعمال. للقيام بذلك ، يجدر زيارة طبيب المسالك البولية وأخصائي أمراض الكلى وأخصائي الحساسية للحصول على إذن لاستخدام العلاجات الشعبية. يتم ضمان سلامة علاجهم من خلال عدد قليل من قواعد التطبيق:
- دراسة متأنية لتعليمات استخدام المستحضرات الصيدلانية العشبية ؛
- استخدام مدرات البول قبل الساعة 4 مساءً ، لأن تناولها لاحقًا يمكن أن يسبب الأرق ؛
- الامتثال لنظام الشرب - ما يصل إلى 2 لتر من الماء النظيف يوميًا ؛
- الاستبعاد من الرياضة (لا يُسمح إلا بأكثر من 45 دقيقة من التمارين الرياضية منخفضة الكثافة) ؛
- الرفض في وقت تناول مدرات البول الشعبية من زيارة الساونا والشاطئ ومقصورة التشمس الاصطناعي والحمام ؛
- إدراج العصائر الخضراء في النظام الغذائي من الخيار والشبت والكرفس ؛
- رفض الملح ، لأنه يثير تطور وذمة الأنسجة ؛
- الاستبعاد من النظام الغذائي للقهوة والهندباء والشاي ؛
- رفض الكحوليات (ممنوع طوال عملية إنقاص الوزن ولمدة 72 ساعة أخرى بعد اكتمالها).
مدرات البول الشعبية لفقدان الوزن ضارة بالصحة في بعض الحالات. من أجل منع حدوث مضاعفات ، قبل البدء في إنقاص الوزن ، من الضروري دراسة موانع استخدام مدرات البول الطبيعية:
- بف.
- نقص بوتاسيوم الدم.
- التهاب الكلية؛
- كلاء.
- فقر دم؛
- الرضاعة.
- سن أقل من 18
- حمل؛
- التعصب الفردي لمكونات العلاج الشعبي.
الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن
تشمل قائمة النباتات المدرة للبول العديد من الأعشاب المختلفة. يتم استخدامها في الوصفات الشعبية بشكل فردي وفي شكل شاي أعشاب من عدة مكونات. الأعشاب التالية لها تأثير مدر للبول:
- براعم البتولا
- زهور البابونج
- الخلود.
- أزهار الزيزفون
- أوراق لسان الحمل
- جذر كاشم
- جذر الأرقطيون؛
- جذور وبذور البقدونس المجعد.
- أوراق التوت البري
- جذر نبات الهندباء البرية؛
- حشيشة الدود.
- يانسون.
- شوك الحليب
- أعشاب يوهانيس
- مرشملوو؛
- حرير الذرة
- نبات القراص؛
- ذيل الحصان؛
- توابل؛
- مئة عام؛
- نعناع؛
- ثمر الورد التوت.
تتميز عملية جمع النباتات بنفسك بمزاياها حيث يمكنك التأكد بنسبة 100٪ من أن المكونات طبيعية ومكان نموها. يمكنك تحضير مدر للبول في المنزل حسب إحدى الوصفات:
- خذ 8-10 أغصان من البقدونس ، اشطفها جيدًا وجففها وقطّعها جيدًا. صب المادة الخام مع كوب من الحليب. تصب في طبق عازل للحرارة وتوضع في الفرن. يتبخر نصف السائل عند درجة حرارة 200 درجة. بعد ذلك ، اترك التركيبة تبرد واضغط عليها. تسريب جاهز للشرب 50 مل في الساعة.
- نقطع أوراق عنب الثعلب جيدًا - للطبخ ، ستحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. يُسكب العشب المفروم 300 مل من الماء المغلي. في قدر ، ضعي المنتج على النار ، اغلي ، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق. يصفى قبل الاستخدام. قسّم المرق النهائي إلى 5 أجزاء متساوية ، والتي يجب أن تستهلك طوال اليوم.
- طحن مثل هذه الكمية من أوراق فولودوشكا للحصول على 1 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. يُسكب مع كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 5-6 ساعات. تناول نصف ساعة قبل الوجبات مقابل 0. 5 ملعقة كبيرة. كرر العملية ثلاث مرات في اليوم.
- تحضير 3 ملاعق كبيرة. ل. البرباريس المجفف. صب 1 لتر من الماء المغلي فوقه. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم يُترك المرق لمدة ساعتين ويُذاب على حدة في 0. 5 لتر من الماء المغلي 2 جم من سكر الفانيليا و 2 ملعقة كبيرة. ل. عادي. صبه في المرق. استخدم 0. 25 ملعقة كبيرة. دائما قبل الوجبات.
- طحن جذور الهندباء النظيفة والجافة للحصول على 2 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. صب 1 ملعقة كبيرة. ماء. ضع الوعاء مع المكونات في حمام مائي ، واتركه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركه طوال الليل. اشرب مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة 2 ملعقة كبيرة. ل. ديكوتيون.
أعشاب مدرة للبول قوية
بعض النباتات لها خصائص مدرة للبول بشكل خاص. عند استخدامه ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة. عندما تظهر ، فإن الأمر يستحق إما تقليل الجرعة ، أو استخدام مدر البول الشعبي بالكامل لفقدان الوزن. هذا ينطبق على الأعراض التالية:
- رد فعل تحسسي؛
- جفاف الجسم.
- جلد جاف أو ظهور طفح جلدي عليه ؛
- الرغبة المستمرة في التبول دون التبول ؛
- انخفاض حاد في الضغط
- تشنجات.
تساعد الأعشاب القوية التي لها تأثير مدر للبول على إنقاص الوزن بشكل كبير ، ولكنها في نفس الوقت تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية. من أجل تجنب المضاعفات ، يجب أن تتبع بدقة مخطط تناول العلاجات الشعبية. يمكنك تحضيره بإحدى الوصفات التالية:
- خذ أطباق المينا ، ضع هناك 1 ملعقة كبيرة. ل. عنب الدب. صب كوبًا من الماء المغلي وقم بتغطيته بغطاء. ضع الوعاء في حمام مائي واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم صفي المرق واعصري الأوراق. أضف الماء إلى 200 مل. اشرب مغلي دافئ من 0. 25 ملعقة كبيرة. ما يصل إلى 4 مرات في اليوم. احفظه في الثلاجة بين الوجبات.
- 300 مل من الماء المغلي ، تناول 1 ملعقة صغيرة. جذور الهندباء المسحوقة. تُمزج المكونات في قدر ، وتُشعل النار ويُطهى المزيج لمدة 10-15 دقيقة. شرب مبرد ، واستهلك المرق كله طوال اليوم.
- لكوب من الماء خذ 4 ملاعق كبيرة. ل. بذر الكتان. اخلطي المكونات في قدر ، وضعيها على النار وبعد الغليان ، اتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق. ثم اترك المرق ليبرد ثم يصفى. تستهلك في 5 جرعات طوال اليوم.
- للحصول على 500 مل من الماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي ، تناول 3 ملاعق كبيرة. ل. أوراق البتولا. امزج المكونات في وعاء من المينا واشعلها في النار. بعد 3 دقائق من الطهي ، قم بتغميقها. عندما يبرد المنتج قليلاً ، قم بتصفيته. خذ 100 مل ثلاث مرات في اليوم.
- صب كوبًا من الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة. ل. جذور الأرقطيون المسحوقة. أغلق الغطاء ، ضعه في مكان دافئ أو اسكبه في ترمس ، اتركه لمدة 10 ساعات ، وبعد الوقت المحدد ، صفي المرق. تستهلك ربع كوب قبل كل من الوجبات الثلاث الرئيسية.
مجموعة من مدرات البول للجفاف
يمكن شراء المستحضرات العشبية جاهزة في الصيدلية. يوصي الأطباء حتى بشراء هذه المستحضرات ، لأنها تحتوي على نباتات آمنة فقط بالنسب الصحيحة. هذا يتجنب الجرعة الزائدة ويقلل من الآثار الجانبية لاستخدام مدرات البول العشبية. تُباع الأعشاب المدرة للبول في الصيدلية بدون وصفة طبية ، ولكن لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك بشأن استخدامها. أمثلة على الأدوية:
- مجموعة مدرات البول رقم 1 ورقم 2. من الصندوق ، خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. توضع الأعشاب في قدر ، وتُضاف كوبًا من الماء المغلي. يُسخن على نار خفيفة ، يُطهى لمدة نصف ساعة. ثم يترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى ، ويضغط على السائل المتبقي ويصل حجم المنتج إلى 200 مل. إذا اشتريت مجموعة على شكل أكياس ترشيح ، فأنت بحاجة إلى أن تفعل الشيء نفسه وأن تأخذ ملعقة كبيرة. ماء مغلي 1-2 كيس. استخدم 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم من الأفضل أن تشرب نصف ساعة قبل وجبات الطعام. الموافقة تستمر 1 شهر.
- شاي الاعشاب "فيتوميكس". يجب تخمير كيس واحد بكوب من الماء المغلي ، وبعد ذلك يترك المنتج لمدة 15 دقيقة. يجب تقسيم الحجم الإجمالي للشاي إلى 3 أجزاء متساوية. يتم تناولها طوال اليوم بعد الوجبات. تستمر دورة القبول لمدة شهر واحد على الأقل. إذا لزم الأمر ، يمكن تكراره ، ولكن بعد استراحة لمدة 3 أسابيع.
- مجموعة مدرات البول رقم 26. للحصول على كوب واحد من الماء المغلي ، تحتاج إلى كيس مرشح واحد. تخلط المكونات وتترك لمدة 15 دقيقة. استخدم مغلي من 1 ملعقة كبيرة دافئة. مرتين في اليوم مع وجبات الطعام. تتكرر العملية لمدة شهر.
الشاي لانقاص الوزن
يتم تضمين الأعشاب المدرة للبول وحرق الدهون لفقدان الوزن ليس فقط في مغلي ، ولكن أيضًا في الشاي ، وهو أسهل في التحضير. يمكن أيضًا إضافة مكونات أخرى مثل العسل أو الليمون إلى الأخير. إنها تحسن طعم المشروب وتجعله أكثر متعة للشرب. شاي مدر للبول لفقدان الوزن محضر ليس فقط من الأعشاب ، ولكن أيضًا على أساس الحبوب والتوابل. تشمل الأمثلة الزنجبيل والقرفة والشبت وحتى الثوم. من خلال شرب المشروبات منهم بدلاً من الشاي العادي ، يمكنك أيضًا أن تفقد حوالي 3-4 كجم شهريًا.
من بذور الشمر
يسمي الناس الشبت بالخطأ. هذا عشب معمر لعائلة الكرفس ، يصل ارتفاعه إلى مترين. من أهم خصائص الشمر هو القضاء على انتفاخات البطن والإمساك ، ولهذا يتم استخدامه في علاج المغص عند الأطفال. بالإضافة إلى أنه مدر للبول ، فإن له تأثيرات مضادة للتشنج ومفرز الصفراء ومضاد للبكتيريا. أسهل طريقة لاستخدام بذور هذا النبات هي الشاي. مكونات تحضيره:
- ماء - 250 مل ؛
- بذور الشمر - 2 ملعقة صغيرة
عند فقدان الوزن ، يكون الشمر مفيدًا ليس فقط لخصائصه المدرة للبول ، ولكن أيضًا لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل الشهية ويحسن الهضم. طريقة تحضير الشاي من المكونات التالية:
- اطحن بذور الشمر بمطحنة قهوة أو هاون.
- بعد ذلك ، صب الماء المغلي فوقهم ووضعهم في وعاء مشتعل.
- يُترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق ، ثم يُغطى بغطاء.
- الإصرار 20 دقيقة. اشرب الشاي الجاهز قبل نصف ساعة من كل وجبة.
من الزنجبيل
يتحقق فقدان الوزن بالزنجبيل من خلال تحفيز توليد الحرارة - قدرة الجسم على تسخين نفسه من الداخل. عملية حرق الدهون تعتمد بشكل مباشر على ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على العديد من الفيتامينات الضرورية لفقدان الوزن ، ويزيد من نشاط أنزيمات الجهاز الهضمي ، وفي شكل شاي يعرض خصائص مدرة للبول. لتحضير مشروب ، ستحتاج إلى:
- ماء - 0. 5 لتر ؛
- جذر الزنجبيل - يزن حوالي 80-100 جم.
قبل أن تقوم بتخمير مثل هذا الشاي ، يجب أن تعلم أنه يمنع استخدامه لقرحة المعدة وتليف الكبد والتهاب الكبد وارتفاع ضغط الدم وحصى المرارة. لا ينبغي للمرأة أن تشرب الشراب أثناء الحيض. تحضير شاي الزنجبيل:
- ابشري جذر الزنجبيل المقشر على مبشرة وضعيه في قدر.
- صب الماء فيه. أشعل النار في القدر.
- انتظر حتى يغلي ، ثم قلل اللهب إلى الحد الأدنى.
- دع الشاي ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى.
- اختياريا إضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل أو عصير نصف ليمونة.
- تستهلك طوال اليوم بدلا من الشاي العادي.
المنتجات ذات التأثير المدر للبول
لتحقيق تأثير مدر للبول ، لا يتم استخدام الأعشاب فحسب ، بل يتم أيضًا استخدام بعض المنتجات. كما أنها تنتمي إلى فئة مدرات البول الطبيعية لأنها تزيد من إفراز السائل البولي. بما في ذلك هذه المنتجات في النظام الغذائي ، يمكنك ملاحظة فقدان الوزن بمقدار 2-3 كجم في 7-10 أيام. لها تأثير مماثل:
- الأعشاب البحرية.
- شمام؛
- كرة الثلج.
- البطاطس؛
- كرز؛
- ليمون؛
- البنجر؛
- برقوق؛
- البطيخ؛
- مشمش مجفف؛
- الكفير.
- دقيق الشوفان؛
- شاي أخضر؛
- خيار؛
- باذنجان؛
- الهليون والشبت والخضروات الأخرى ؛
- كرنب؛
- فجل حار.